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les nourritures de l a me

âme, il est essentiel d’aménager des moments réguliers de pause et de réflexion. Cela peut prendre la forme d’un rituel matin ou soir, d’un espace dédié à la méditation ou à la lecture. Pratiquer la gratitude Exprimer chaque jour ce pour quoi l’on est reconnaissant permet de nourrir l’opt

Julianne Hand • May 28, 2026

Les Nourritures Affectives

otre faim physique, mais pour répondre à un besoin émotionnel. Il s’agit souvent d’aliments liés à des souvenirs, des moments de bonheur ou encore des sensations de sécurité. Par exemple, beaucoup associent le chocolat à une source de réconfort, ou encore une soupe maison à la chaleur familiale.

Ms. Lydia Hessel PhD • Jun 1, 2026